(悠悠哉哉嘴里哼着歌，骑着小电驴的陆云来到了百盛新城。百盛新城是韩城这样的小县城为数不多购物休闲中心。也是这几年市里招商引资新建的，集影音娱乐，休闲购物，餐饮消费为一体的综合休闲购物中心，也是在陆云去上大学后不久才投入使用的，陆云也是第一次来。看着人来人往的，路边都停满了车，陆云也是溜了一圈才找到个停车位吧小电驴停下，下车后发现已经从购物中心的这头到了另外一头了。想着陆云就近从北门进去，跟着导航走，到了购物中心的中段，看着露天的楼梯和扶梯向下，导航中的语音提示“前方10米沿楼梯下楼右转到达目的地，感谢您的使用。”于是陆云便随着手扶梯下楼，到了健身馆。到了前台，陆云拿出健身卡前台刷了一下，就开始打量着这里面的设施，前天左边后面的方向是泳池，老爸单位给的卡这卡能游泳老爸才拿的，而左边就是健身房的健身区域。在进门前就看到了左边一大片玻璃墙面对一排十五台跑步机，此时就有不少的人在使用，不少长相甜美的女生穿着运动背心在上面挥汗慢跑，也有头顶在室内灯光的照射下锃光瓦亮的大叔在一旁走路，而且很多都是就在那些青春洋溢的女生的隔壁，眼神时不时的移到隔壁女生的身上，上下乱瞟。也是见过不怪了。而在里面跑步机后面过道过去就是其他器械区域“划船拉力训练器”、“背肌训练器”、“作势伸腿训练器”、“高拉训练器”等大小不同的器械二十余款，非常齐全。至于为什么陆云会知道，因为把卡登记完后，陆云就往器械区走了，每个器械上都有名称和锻炼的位置的表示图识字的都看得懂。看着，这些器械，陆云跃跃欲试，之前初中的时候也和同学用试用卡去其他健身房用过这些器械，虽然是好几年前的事情，但是现在在基本都可以马上上手，不用怎么看功能介绍。为了不太引人注目，陆云到了健身房器材区最里面靠角落的地方有一台自己以前玩过的器械“坐姿提肩训练器”旁边也没人，意思便走过去坐。看着周围的人都在各自练力没人关注这边，于是便坐下，一脸跃跃欲试的样子。先是看了眼一旁的配重，看着是在4成左右，于是没管，坐下深吐了口气煞有介事的双手抓握两边把手，向上一推。接着就是一声用力过猛，金属碰撞的声音，引的练力区的几个私教把目光都看了过来，陆云连上的表情都凝固住了。尴尬的笑着说道：“没事，第一次用好像是调的太轻了有点举太快了，你们继续你们继续。”看着陆云的样子，听着这一番话，旁边的几个请了私教的学员一个个都用鄙夷的眼神看着陆云，眼中充满了不屑。心中基本都是“又是哪个小屁孩拿着别人的卡来这体验来了吧，小鬼一个，应该是因为力气不够设置的配重没几块突然举上去撞到了吧。”他们的想法怎么说呢也没错，陆云确实是像他们说的大差不差，拿着老爸的卡，来这试着练力，看看现在自己的体质能有多大力，还有就是怎么把自己的力气加大加快炼体境界。唯一不同的是配重还真不是没几块而是4成的配重都用上了，如果是普通的细胳膊细腿的都要用点力推。而陆云以为会很重于是一用力轻轻松松的就推举过头了。此时，刚上班的陈锋，进了健身房，前台的接待连忙招收说道“陈教练，你来的正好，刚刚又个小子在那边角落弄的动静有点大，看着样子应该是个新人，你要不上去争取一下，这个月你的私教单子有点少，业绩已经快吊车尾了。你要不上去教教安利一下怎么样。”陈锋，韩城本地人，粗眉大眼，鼻塌如蒜，天生一脸凶样，身高175一身腱子肉。标准的健美形身材。高中成绩不好，靠着本身过人的体能加上踩线的文化成绩考进的体校。在大学里学的体育学，毕业后回韩城后在学校里当过体育老师，接着因为，各科老师的原因让他三天两头“得病”搞得他每月都是去学校签到拿工资而不上课。刚开始还觉得舒服，但是后来发现了那些上文化课的老师一个个开始涨工资拿优秀教师那些，只有自己工资几年才只涨一点，跟自己同时毕业的同学挺多都去做健身教练之类的挣的不少于是，便辞职到了健身房做私教。做了几个月的教练，但是因为他的长相，很少有富婆之类的会看上，学员少学员也都男学员，可以说是男上加男了，不像健身房里的其他几个私教身材都一样好就是长相更帅脸更白，陈锋是羡慕的不行，每次照镜子都觉得，自己张的也不难看啊只能怪他们没眼光。听了前台的话，朝着前台手指的方向看去，陈锋一眼就看到了坐在角落做着运动的陆云。原因很简单，以为陆云出门比较急，一身休闲装，裤子穿的还是牛仔裤，一看就是新人，而且也不像其他经常来健身的客人会带水壶毛巾什么的，就是一个人做在那里做推举。看着陆云的动作，很轻松一点都不吃力，还以为陆云只是加了几块负重学那些人来玩玩的，萌新一个。于是陈锋不疾不徐，用着自以为很帅的笑容笑着说道“没事，今晚哥几个教练他们都有学员在带，我去换个衣服再过去不急。小鬼头一个看样子应该没什么城府应该很好搞定，等等给他亮亮肌肉，秀秀身材忽悠一下应该就会上套了。”说着便拿着手上的包走进了更衣室。而那边，陆云在试了几次轻拿轻放的推举，然后觉得没什么挑战性，于是把器材上的配重上的插销直接拔出来，插到了最下面的一块，直接把配重拉满。接着坐会原位，然后看了看四周没人关注这边，于是深呼了口气，心里想着要克制，一点点用力免得像刚刚那样吸引来不必要的目光。接着陆云搓了搓手，两手抓住握把，开始一点点用力，先是三成力，器材的握把开始出现一些松动。于是陆云便加把劲用上五成力，坐姿体检训练器的两边把手开始缓慢的上移。于是大喜，把力气一点点的提升直到七成力。陆云才感受到跟以前第一次来健身房玩的感觉那时候没什么力气，把配重拉到一半玩差不多就是这种感觉。那种重力加身，健身的感觉又回来了。陆云心里狂喜，原本还在担忧会不会没什么用，现在体会到健身房的器械还是有用，心理的喜悦是难以言说的。为了不太突兀，陆云做运动的声响是能多小就多小，轻拿轻放，动作是能多轻就多轻。不然以他之前那个势头之后听到“哐哐哐”的配重撞击铁架的声音，这会引来全场目光，为了不引人注目，自己当个小透明免得惹来不必要的麻烦，只能减慢速度轻手轻脚。再用小金人般的演技全身肌肉绷紧，想想便秘的样子然后憋着气显的很用力一样。毕竟，一个在别人看来细胳膊细腿的小屁孩一样的年轻人，健身房器械配重拉满了面不红气不喘的做运动怎么看都有古怪。在慢悠悠得做了几组运动后，头上开始慢慢的开始微微见汗。见汗的原因却是因为全程都在控速度。同时还要绷着身体做着吃力的样子，肌肉可以说是大半都绷着，在外人看来就是很吃力的样子。这样，其实也是在另类的加大难度。不然，光靠这些器械还真没什么锻炼效果。陆云正打算停下休息毕竟全程绷肌肉也是要用力气的，很累人。此时，迎面走来了个穿着运动服理着小平头一脸横肉的男的，一脸狰狞的笑着。陆云看着他走来还以为是要用这台器械的于是打算停下走开，反正已经用了挺久的了，也不能一直占着，正当陆云停下后。只听走来的男子说道“同学，你是第一次来健身吧？”陆云一听懵了，心想什么情况啊这是，紧接着对方看着陆云的表情陆云刚开口问为什么知道，壮汉连忙笑着说道“别惊讶，这不看着你比较面生嘛，而且大部分来这做运动的基本都穿运动装，没人像你一样穿着衬衫牛仔裤来运动的，这是常识，要是我看不出来也不用当这里的教练了。”挺着这位老哥的话，陆云想起来，晚上出门比较急没换衣服，穿着这一身就来了。确实这一身可以说是人群中不是最靓的崽也是最显眼的崽了。也知道了对方是健身房的私教，看来应该是来安利私教课程的吧，应该马上就会开始安利了吧。不出所料，在陆云这么想着呢，此时壮汉就开始了安利攻略陆云了“同学啊，这个健身啊，是一步步来的，看你的样子，身上还是有些肉的胸部比那些女生的都大很有潜力嘛。听到这句陆云下意识低头看了看，捂住了胸口一脸见了鬼的表情还没等陆云说话，眼前人又滔滔不绝得说道“来健身房都是为了减肥，女生为了美体，男生为了健美，帅气的胸肌，强而有力的肱二头肌肱三头肌，帅气的八块腹肌人鱼线谁不爱对不对。”陆云听着觉得确实很有道理。但是，我是来试试能不能用健身房的器械来做到提升力量从而推进炼体修炼进度，能不能健美还真没怎么考虑。因为身上的杂质在几次洗经伐髓大都排出体外，身上的赘肉之类的基本都没有了，多几次修炼体型只会越来越好。看着陆云好像是在想什么看着像是在考虑的样子，陈锋心想果然这种小年轻就是容易忽悠。这忽悠到我的私教课以后，再忽悠他买蛋白粉什么的，这钱不就来了吗。于是趁热打铁的说又开始了“但是呢，没有找到办法自己蛮练的话，不仅不会很快的的减肥健美，还可能会因为不懂的规划练习，而伤到身体，比如器械使用不当肌肉拉伤啊之类的。”“如果加入私教课，我们会针对你的体型体重，做一对一的从健身到饮食的定制服务，保准你练出帅气的身材。”陆云则是在想还是先答应打发了，不然看情况是会没完没了的，于是出于礼貌的笑道“那个，我是第一次来，是来熟悉一下，你说的这么好，我回去跟家里人商量一下。”听到这样的回答，陈锋听出了陆云话里打发的意味，秉着能拉一单是一单的心态继续推销“那您多考虑，我这边给您按新会员8折优惠一节课150，同时给您量身定做营养食谱，让您能迅速练出好身材。就不打扰了。”这价格也是陈锋因为业绩不太好没办法只能低价走量，不像其他帅私教一节就算300到500的，陈锋心理也是有苦说不出。说完笑着退后，走到一边，心理却想着，哎多半不成看样子像是拿了别人的卡来玩票的，又是个穷小子哎，算了。看着安利的人走开了陆云又开始了推举，过了几分钟一口气做了五十次一组的陆云，呼了口气，头上出了些汗，感觉上效果还行的样子。虽然效果不是非常大而且已经把配重拉满了，但是为了演的很吃力倒是真的变的很费力。于是起来到一旁的饮水机喝了杯水。而此时，健身房里的人已经开始变多了，很多假期还在享受福报比较晚下班吃饭的自律人都开始到健身房健身了。此时，一个身穿黑色背心身上肌肉虬结的光头，看着陆云刚离开，于是便坐下开始准备用这台器械练练。原本大汉心想，那个细胳膊细腿的小伙多半是配重设置的比较轻应该，刚好刚到没多久拿比较轻的配重当热身了，也没多想，于是坐下边欲要抬手往上推。谁曾想，大汉随手一推居然没推动，于是开始发力，三成力没反应，四成力、五成力直到用到了八成力才勉强把手柄举起。大汉人都懵了，此时的大汉才猛的反应过来看里眼右手边的配重，才发现器材的配重是卡在最下方的配重上。看到这情况，大汉揉了揉眼睛以为是看花了，再定睛去看确实是最下方配重，于是抬头看向陆云刚刚离开的方向，心中惊骇不已。而此时，陆云已经开始走向其他健身器材了，殊不知因为自己直接走开配重没换导致了一个大汉怀疑人生。接着陆云看着健力区，有一片空地倒是没人，定睛一看地上放着杠铃，一旁架子上放着杠铃片，看着其他器械都有人了，没人的只剩下这块地方和几台跑步机，于是陆云又动起了心思。心想看着好像都没什么人靠近那边，我可以先试试看，就举那个原始的比加额外配重的应该是可以吧，正常人应该都还行吧，大概。至于拿起来后的表现，作为阅片无数的我，就这小场面演演就好了，就那种看着很吃力一样的，应该不难。心理边想，陆云就边往前走，走向杠铃区。直到陆云走到了杠铃前，才有几人看过来，但是看到是陆云这样的细胳膊细腿的，看穿着也不像是来健身练力的，于是看了一眼大多都觉得是第一次来玩觉得好气的吧。于是，大多看过去的目光和注意力都回到自己身上，专心练习。陆云就这么被无视了。而一旁辅助学员的教练，看着陆云淡淡的说了一句“喂，就你第一次来啊？”陆云听到这话回头一看“对，就说你呢，你就是刚刚那个玩推举器械的配重都弄不清楚的小子，我刚刚就看到你了，这边是练力用的杠铃，你可以试试，就那默认配重就好了，应该拿得起来，你可以去参考旁边的图片做动作。动作别太大啊，没人看管和教练辅助的情况下使用伤到了本馆可不负责啊。”陆云听了，笑着说道“谢谢提醒，我会注意的。我就试试不会逞强的。”听了陆云的话，那个教练才回过头继续指导学员练习。心想的则是，这种小鬼就这体格，别说默认配重的杠铃了，给他根杆子拿可能都费力，算了懒得管了等等拿不起来应该就放弃了。站在杠铃前的陆云看了看杠铃片上的重量，25公斤，看着还行吧。陆云也不懂什么上去蹲下就直接上手了，假装没经验加上没力气，深呼了口气，屈膝蹲下双手抓这杠铃中间，打算按一旁的示意图里面的一种就上手，刚用了点力气，杠铃就轻而易举的拿起来了，而且速度很快，陆云是没来得及飙演技呢，就已经提起到胸口了。而一旁刚刚还想看笑话的几个肌肉男，看到了这一幕想着，应该是因为配重太轻了，很正常。而陆云直到此时才想起来自己只是来体验一下，自己这体格这么表现不行，于是开始了。只见此时陆云原本身上的肌肉都不带颤一下的，陆云使出吃奶的力气，鼓起身上的肌肉做出过分用力肌肉颤抖的样子，连上也开始做着一脸自以为演技很好的狰狞样子。而一旁的几个大汉的眼里，陆云此时的形象就像使劲全力，浑身颤抖，一脸通红（憋着一大口气，过度在身上僵直用力导致的。）可以说是演技满分。之前看到的那几个大汉才送了口气，原来不是很轻松，我说嘛细胳膊细腿的，怎么25公斤的杠铃身上肌肉都不动，看来是刚刚眼花了。此时也有买了私教课的人走过来在一旁看着陆云，身后站着私教，看样子是在等陆云用完。陆云见此情况，觉得也差不多了，又想到刚刚的器材的配重没改就走了抬头看了看刚刚那个器材的方向，而此时的大汉也才调完配重后做完一组正在休息顺便四处打量在人群中找着刚刚的那个小伙。四目相对，大汉一下起身。陆云心生不妙于是也就放下杠铃，三步并做两步往外走，背后的大汉正欲追来的时候陆云已经出了门夺路而逃。而此时在杠铃区的一个壮小伙和他的私教才到杠铃前。“之前都是用的器材锻炼，今天换用这个你刚刚也看到了，也不是很难，刚刚那个小哥也就看了旁边的示意图就会了，但是动作不是很标准。”“来你看着我做一遍标准的示范你看看。”说着就蹲下撅起屁股，一个深呼吸，双手抓上杠铃两端防滑区，正要抬起到胸口。谁知一用力，杠铃只动了一下，没抬起来。不对啊，刚刚那小子都能随手拿起来在胸口做屈伸动作，怎么可能。于是停下侧头看了看两旁配重才发现华点，刚刚光把注意力放小鬼身上了。这两旁的配重都是25KG的加上棒子一共55KG。私聊是满头冷汗。又见到刚刚出去的大汉又回来了嘴里还嘟囔着“那小子是什么怪物满配重的推举器材都能玩的转，我还想问问他的心得呢，出了门人就不见了。”听了这话私教更是当场石化怀疑人生。至于这一切润的快的陆云可不知道。 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