健身房播放的动感音乐...

“呼，嘶...”

躺在瑜伽垫的叶宁，按照董珮所教的姿势不断练习...

什么仰卧举腿！

还得15次做4组平躺瑜伽垫，伸直双腿向上举起。

据说这个动作，是完全针对小腹设计的训练。